El consumo de café es estimulante del sistema nervioso central y produce efectos buenos en la atención y la memoria de las personas. Ayuda a reducir errores en la oficina porque la cafeína permite que algunos neurotransmisores como la epinefrina y dopamina actúen rápido y nos mantienen en estado de alerta.
Existen estudios que indican que tomar una buena taza de café mejora el desempeño y reduce errores. Tomar un receso para tomar cafe en tu oficina, puede ser favorecedor para mantenerse alerta, reducir el estrés y mejorar la productividad y la sociabilidad de los empleados.
El consumo de café es estimulante del sistema nervioso central y produce efectos buenos en la atención y la memoria de las personas. Ayuda a reducir errores en la oficina porque la cafeína permite que algunos neurotransmisores como la epinefrina y dopamina actúen rápido y nos mantienen en estado de alerta.
A su vez, existen estudios clínicos que afirman que el café alivia dolores de cabeza, espalda y cuello originados de la postura constante frente a un escritorio o una computadora en la oficina. Beber una taza de café, puede aliviar un dolor de cabeza si no se tiene a la mano una aspirina en la oficina.
1- Ayuda a la memoria.
2- Aumenta la productividad
3- Estimula la capacidad de concentracón.
4- Disminuye el estrés.
5- Las pequeñas pausas en la oficina para tomar un café pueden prevenir condiciones laborales que afectan a la salud, como la tensión y el estrés laboral.
Existe un tipo de café para cada persona que se adapta a sus necesidades. Y pensando en usted que pasa la mayor parte del día en su oficina. Tenemos para ustedes los siguientes tips para degustar, de verdad, un café como se debe:
El tipo de café: algunas personas lo prefieren ácido, otros, cargado y algunos otros, suave. El gusto por el café debe ser lo primordial. Pues si quiere sentirse cómodo en su escritorio, lo mejor será que tome lo que más le gusta. Por eso busque identificarse con un sabor o un aroma particular que lo haga sentirse bien.
Pero si lo que busca es ser más productivo, la experta recomienda tres tipos de café para consumir en la oficina que quizás le podrían interesar:
• Café Gourmet: es un café de alta calidad. Strictly Hard Bean (SHB) lo que en español traduce “estrictamente grano duro”. Es un grano azulado grande y brillante.
• Café puro: no contiene ningún agregado, es completamente natural.
• Café mezclado: es diluido con azúcar en el tostado.
En la mañana: el café molido es recomendable para las primeras horas del día. Si es de los que le gusta tomarse un café antes de iniciar la jornada laboral, este tipo de café le de maravilla, ya que su sabor es muy fresco e intenso.
Además de ello, es un café que impregna la oficina con un muy agradable aroma. Lo único es que usted tendrá que molerlo, pero no se preocupe, esto no le tomará más de un par de minutos. Téngalo en cuenta, pues este café será el ideal para comenzar el día.
El acompañamiento: no es una idea loca acompañar el café con algún alimento. Algunos alimentos con chocolate que tendrán éxito: tortas, budines ingleses, pasteles, brioches y rosquillas, así como también lo puede acompañar con algunos frutos secos.
La hora: puede que usted sea adicto al café y se tome uno cada dos horas. Sin embargo, tenga en cuenta las horas en que lo hace. Las mejores horas para su consumo son entre las 9:30 y 11:30 en la mañana, porque es cuando los niveles de cortisol están más bajos en su cuerpo y entre las 4:30 y 6:30 en la tarde.
La cantidad: no siempre tomar café es perjudicial para la salud como muchos lo creen. Lo malo es volverse adictivo. Por esto lo que debe de hacer es controlar la cantidad de consumo para que no sea excesivo. Lo ideal es que consuma de 2 a 5 tazas de café al día.
La personalidad de una persona, dependiendo de su gusto del cafe en la oficina
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